Kā būt labs seters volejbolā

Ja jūs esat savas volejbola komandas noteicēji un jūs patiešām vēlaties paveikt lielisku darbu, šis ir šis raksts jums.
Nosakiet, kur likt rokas, uzliekot tās uz gurniem, un audziniet tās. Tas padarīs jūsu pirkstus pareizajā stāvoklī, tāpēc, pārvietojot rokas, nepārvietojiet tos.
Turiet rokas virs galvas nedaudz uz priekšu. Ar rādītāja pirkstiem un īkšķiem vajadzētu izveidot nelielu "logu", tāpat kā pieri.
Nokļūt zem bumbas.
Ātri piesitiet plaukstas locītavām un piespiediet ar pirkstu galiem, kad bumba nonāk pie jums. Izmantojiet kājas, lai bumba būtu augstāka.
Ja jūs netuvosies, nostādieties niecīgā stāvoklī. Turiet to tuvu, ja viņi to dara, un novietojiet to tālāk.
Sazinies! Tas ir vissvarīgākais, kas seterim jādara. Citu komandas locekļu klausīšanās ir efektīva komandas darbā. Pasakiet, kurai personai jūs domājat komplektu.
Ja bumba ir par zemu, lai jūs varētu veikt parastu komplektu, varat sasist komplektu. Iestatot iestatījumus, viss, ko jūs darāt, ir to sasist. Daži cilvēki to sauc par garāmgājēju, tāpēc, ja jūs zināt, kā nokārtot, viss, kas jums jādara, ir jānodod vairāk nekā tālu.
Es neesmu pietiekami garš, lai būtu labs seters. Ko es varu darīt?
Labam seterim nav obligāti jābūt garam. Labam seterim vajadzētu būt spējīgam piegādāt komplektus, kas hiterim ļauj viegli trāpīt, kā arī jāspēj ātri tikt pie jebkuras bumbas. Ja jūs vēlaties bloķēt, strādājiet ar to, lai lektu augstāk un palielinātu augšstilbu muskuļus, lai palīdzētu jums sasniegt visaugstāko iespējamo lēcienu.
Kā es varu būt radošs, iestatot un maldinot pretinieka blokatorus?
Nerādiet viņiem, kurp dodaties. Nekrāsojiet muguru muguras komplektam vai rokas pārāk tālu priekšā, lai uzstādītu vidējo / ​​ārējo komplektu. Vienmēr jābūt vienādai sākuma pozīcijai.
Vai seters var pārlēkt smaile vai bloķēt volejbolā?
Tas ir atkarīgs no tā, kur jūs sākat (spēlējot, piemēram, 5: 1). Ja jūs sākat no aizmugures, jūs esat aizstāvis, bet jums joprojām jābūt noteicējam; ja jūs sākat no priekšas, uz jums attieksies uzbrucēja noteikumi, ļaujot jums rīkoties, piemēram, bloķējot.
Kā iestatīt bumbu augstāk, spēlējot volejbolu?
Centieties vairāk pagarināt elkoņus, lai jūs varētu to bīdīt augstāk. Mēģiniet arī izmantot kājas, lai palīdzētu ar grūdienu.
Kā es varu saskanēt ar iestatīšanu, spēlējot volejbolu?
Mēģiniet saliekt ceļgalus, kad dodat streikotājam mētāt. Tas nodrošinās lielāku konsekvenci mētāšanā un iestatīšanā. Ja vēlaties būt īpaši saskaņots ar iestatīšanu, mēģiniet saliekt elkoņus uz iekšu, lai, mētājot, būtu lielāka kontrole pār bumbu.
Kā dot lozēšanu, kuru spikeram ir viegli panākt?
Prakse, prakse, prakse! Setters ir komandas mamma. Viņiem jāspēj precīzi zināt, kādi komplekti viņiem ir nepieciešami un kad vajadzīgs cits. Ja esat seters, jums ir jāspēj komunicēt un praktizēt ar visiem saviem špikeriem!
Vienmēr runājiet, kad bumba ir spēlē.
Pārliecinieties, ka jūs nostatāt viņus pareizajā vietā un augstumā.
Ja nedomājat, ka varat laicīgi nokļūt bumbiņā, sauciet palīdzību.
Veiciet lielisku darbu, motivējot savu komandu.
Kad tīklā nāk brīva bumba, kliedziet bez maksas.
Ja otra komanda izgāž, kliedziet galu.
Pārliecinieties, lai klausītos jūs citus spēlētājus, ja viņi to jums nodod, un jūs saucat 2,4 vai 9, pārliecinieties, vai esat uzstādījis, lai viņi to pārspētu, 4 ir pa kreisi, 2 ir centrā un 9 ir labais.
Ierīču kondicionēšanai un stiprināšanai izmantojiet settera bumbiņu
Ja nevarat dabūt bumbu, sauciet “Palīdziet!” vai kaut kas līdzīgs. Ja varat dabūt bumbu, sauciet “Mine!”. Katrā spēlē ir jārunā - saziņa ir atslēga katrā komandas sportā.
punctul.com © 2020