Kā būt aizejošam vidusskolā

Atrodot pareizo veidu, kā aiziet un iegūt draugus vidusskolā, var būt cīņa. Neatkarīgi no tā, vai esat kautrīgs vai vienkārši vēlaties vēl vairāk aizejošs, pārliecība parunāt un radīt labu iespaidu var būt stresa pilns ierosinājums. Tomēr pat kautrīgākais cilvēks var veikt nelielas izmaiņas, lai kļūtu par pārliecinātu, aizejošu cilvēku.

Iesaistīšanās skolā

Iesaistīšanās skolā
Brīvprātīgs kā grupas projektu vadītājs. Tas jums dos labu iemeslu runāt un dos jums daudz ko teikt. Atrodoties līderī mazā grupā, jūs arī varat izskatīties pārliecinātāki pret vienaudžiem. Pārņemiet atbildību un parādiet iniciatīvu. [1]
Iesaistīšanās skolā
Paceliet roku klasē. Viens veids, kā izaicināt sevi būt aizejošākam, ir mēģināt atbildēt uz kādu no skolotāja jautājumiem katru nedēļu vai katru dienu, vai katru klases periodu. Atbildēšana uz jautājumiem klasē dod iespēju praktizēt vairāk aizejošo, un tas dod aizrautīgu vienaudžu auditoriju. Neveiciet pārāk lielu spiedienu uz sevi, lai veiktu. Vienkārši mēģiniet. [2]
Iesaistīšanās skolā
Pievienojieties klubam. Šī ir iespēja sarunāties ar cilvēkiem par kopīgām interesēm. Tas var ievērojami atvieglot aizbraukšanu, jo jūs zināt, ka ar šo grupu jums ir kopīga valoda. Turklāt klubos un ārpusklases pasākumos parasti notiek tikšanās ar darba kārtību. Tas dod jums vēl vairāk iespēju iepriekš sagatavot to, ko jūs varētu vēlēties pateikt.
  • Ja jums īpaši patīk kāds no jūsu priekšmetiem, iespējams, ir kāds akadēmisks klubs, kurā varat pievienoties, lai uzzinātu vairāk un iesaistītos citos studentos, kuriem arī patīk šī tēma. [3] X Pētniecības avots
Piedalīties teātra iestudējumos. Skolas teātris ir lieliska iespēja būt vairāk aizejošam. Izrādes klausīšanās. Jūs satiksit daudz jaunu cilvēku, un pat ja jūs neesat iejuties skolas spēlē, jums būs iespēja pārliecinoši uzstāties citu priekšā. [4]
Spēlē komandu sportu. Lai gan jūs, iespējams, negūstat daudz iespēju sarunāties ar citiem cilvēkiem, taču darbs ar citiem spēlētājiem palīdz jums radīt pārliecību un uzticēšanos saviem vienaudžiem. Patīkamā sporta spēlēšana, pat ja jūs tajā neesat lielisks, ir tikai vēl viens veids, kā satikt jaunus cilvēkus, kuriem ir kopīgas intereses. Daudzi sportisti studenti veido mūža draudzības ar saviem komandas biedriem. [5]
Iesaistīšanās skolā
Iet uz atvērtu mic nakti vai dzejas slamu. Ja jūsu skola tos uzņem, šī var būt lieliska iespēja mēģināt aizbraukt svešinieku grupas priekšā, un, ja neizdodas, šī ir zemu likmju situācija, jo jums nekad šie cilvēki vairs nav jāredz. Dziediet dziesmu, izlasiet dzejoli, pasakiet joku. Dodieties ārpus savas komforta zonas.
  • Jums pat nav jāuzstājas. Jūs varat vienkārši apmeklēt izrādi un aprunāties ar izpildītājiem un citiem auditorijas locekļiem.

Saruna ar jauniem cilvēkiem

Saruna ar jauniem cilvēkiem
Smaidiet vienam jaunam cilvēkam. Cilvēki biežāk tuvojas vai runā ar svešinieku, kurš smaida. Smaida dalīšana padara jūs laimīgu un pieejamu. Smaidīšana paaugstina arī jūsu pašapmierinātības līmeni, un vairumā gadījumu laimīgāki cilvēki ir daudz pārliecinātāki. Uzstādiet mērķi smaidīt kādam un teikt sveiki katru dienu. Jūs ne vienmēr varat saņemt atbildi, taču atkārtota smaidīšana un jaunu cilvēku sveicināšana ļaus jums šķist un justies aizejošākam. [6]
Saruna ar jauniem cilvēkiem
Pārrunā dalīto pieredzi. Ja jums ir klase kopā ar kādu citu, nedēļas nogalē redzat viens otru filmā vai arī abi esat skolas pulkā, tie visi ir lieliski sākumpunkti sarunai. Sazinieties ar cilvēkiem un nejauši uzdodiet savu kopīgo interesi, pat ja jums ir jāpraktē, ka esat nejaušs.
  • Piemēram, jūs varētu teikt: “Es nejutos lieliski par šo pārbaudījumu ķīmijā. Kā jūs domājat, kā jums veicās? ”
  • Jūs varētu pajautāt kaut ko līdzīgu: “Vai jūs baudījāt šo filmu pagājušās nedēļas nogalē?”
  • Mēģiniet izteikt viņiem komplimentus, sakot: “Jūs lieliski darbojāties šajā solo grupā.” [7] X Pētniecības avots
Saruna ar jauniem cilvēkiem
Katru saviesīgu pasākumu laikā runājiet ar kādu. Pat ja vienkārši jāiet augšā un jāsaka čau, jebkuras sociālās iesaistīšanās laikā piespiediet sevi runāt ar vismaz vienu cilvēku. Tas var nozīmēt tērzēšanu ar kādu ballītē, ārpusklases grupas sanāksmi vai vienkārši starpbrīžos. Pirms laika sagatavojiet tēmu sarakstu, jo, ja baidāties, ka varētu pateikt nepareizu lietu, tas ir lielisks veids, kā justies pārliecinātākam. Sarakstā var būt jebkas, kas attiecīgajā sabiedriskajā pasākumā var būt interesants. Piemēram, “Kādā komandā jūs sakņojat?” Ir lieliska atklāšanas līnija piektdienas vakara futbola spēlē. [8]
  • Runājiet ar cilvēkiem, kuri šķiet kautrīgi. Tas var palīdzēt jums abiem justies pārliecinātāk un ērtāk, jo jūs, iespējams, abi atrodaties vienā laivā.
  • Tikai sakiet, čau! Jums jāsāk kaut kur, un vienkāršs sveiciens ir lieliski. [9] X Pētniecības avots
Saruna ar jauniem cilvēkiem
Runā ar draugu draugiem. Visticamāk, šī ir ērtāka situācija, un jums būs vieglāk vērsties pie viņiem, jo ​​jums ir kopīgs draugs.
  • Sāciet ar kaut ko līdzīgu: "Jūs esat Brendas taisnības draugs? Es esmu Sems. Brenda un es kopā ejam uz skolu. Mēs tikāmies viņas dzimšanas dienā." Tādējādi tiek izdarīts otrs spiediens, lai atcerētos, kas jūs esat, un tiek sākta saruna.
  • Ja jūs vēl nezināt no iepriekšējām tikšanām, pajautājiet: "Kā jūs satikāt Brendu?"
  • Ja pēdējā laikā neesat redzējis savu kopīgo draugu, varat lūgt viņu. Sakiet kaut ko līdzīgu: “Kā ir bijusi Brenda?” [10] X Pētniecības avots
Saruna ar jauniem cilvēkiem
Pievienojieties jau esošai sarunai. Nejūtiet spiedienu vienmēr radīt sarunu. Ja cilvēku grupa jau runā, pievienojieties tērzēšanai. Tas var būt tik vienkārši, kā sakot: “Ak, es arī redzēju šo filmu. Ko tu domāji par beigām? ” Vienkārši ejiet augšā un pievienojieties sarunai. Atcerieties, ka jūsu viedoklis ir pamatots, un cilvēkiem būs patīkami tos dzirdēt.
  • Ja studentu grupa, kurai jūs pievienojaties, ir citā sociālajā grupā, nevis tajā, ar kuru parasti pavada laiku, neļaujiet tai jūs iebiedēt. Atcerieties, ka vissliktākais scenārijs ir tas, ka jūs neiegūstat jaunus draugus, un, ja studentu grupa jums nepatīk, jūs vienmēr varat mēģināt sarunāties ar citu cilvēku grupu. [11] X Pētniecības avots
Saruna ar jauniem cilvēkiem
Atcerieties lietas, ko cilvēki jums saka. Tas ļaus jums justies ērtāk, tuvojoties viņiem, un pievērsīs uzmanību, ja kautrīgi jūtaties. Turklāt tas pārliecina cilvēku, ar kuru runājat, ka jums par viņiem rūp, jo jūs centāties atcerēties, kas notiek viņu dzīvē.
  • Ja kāds piemin, ka viņi šajā nedēļas nogalē apmeklēs ģimeni ārpus valsts, jautājiet viņiem par to pirmdien.
  • Ja kāds draugs pagājušajā nedēļā uztraucās par matemātikas pārbaudi, sekojiet līdzi, lai redzētu, kā viņiem veicās.
  • Atcerieties cilvēku dzimšanas dienas un novēliet viņiem to labu šajā dienā. [12] X Pētniecības avots

Lūgšana citiem pēc palīdzības un padoma

Lūgšana citiem pēc palīdzības un padoma
Pajautājiet draugiem vai ģimenes locekļiem. Viņi var pārskatīt jūsu izturēšanos, tieši novērojot, kā jūs rīkojaties, vai arī stāstot vienaudžiem vai ģimenes locekļiem par atgadījumu, kurā jutāties ļoti kautrīgs. Lielākā daļa cilvēku labprāt jums palīdzēs un sniegs padomus, taču mēģiniet atrast kādu, kurš aiziet un ir pārliecināts par to, kā jūs vēlētos būt.
  • Pajautājiet viņiem: “Ko jūs būtu izdarījis manā situācijā?”
  • Pieprasiet atsauksmes par to, kā nākamreiz, kad atrodaties līdzīgā situācijā, varat būt saistošāks vai saistošāks.
  • Atgādiniet savam draugam vai ģimenes loceklim piedāvāt konstruktīvas (noderīgas) atsauksmes, nevis tikai savas uzvedības kritiku. [13] X Pētniecības avots
Lūgšana citiem pēc palīdzības un padoma
Atdariniet aizraujošu izturēšanos, kuru jūs apbrīnojat. Tas nenozīmē, ka jums nevajadzētu būt pašam vai būt pārliecinātam par to, kas jūs esat. Tā vietā tas ir veids, kā iemācīties izejošo izturēšanos, rīkojoties kā cilvēks, kurš jau aiziet un ir pārliecināts. Tas ir arī labs veids, kā mazināt stresu, kas saistīts ar kaut kā jauna izmēģināšanu, jo jūs jau esat redzējis, ka šī izturēšanās ir efektīva.
  • Padomājiet par kādu, kura personību jūs apbrīnojat - tas varētu būt jūsu draugs, tas varētu būt ģimenes loceklis, tā pat varētu būt slavenība. Pēc tam vērojiet viņus, kā viņi sazinās ar citiem cilvēkiem. Uzziniet viņu ķermeņa valodu, kā arī verbālos norādījumus. Viņi varētu izteikt komplimentus citiem vai dot daudz ķērienu. Nākamreiz, kad atrodaties sociālā situācijā, mēģiniet atdarināt vienu vai divas viņu aizejošās izturēšanās.
Lūgšana citiem pēc palīdzības un padoma
Lomu spēle ar draugiem vai ģimeni. Ja zināt, ka drīz dodaties uz ballīti, sapulci vai citu pasākumu, praktizējiet. Palūdziet draugam vai ģimenes loceklim rīkoties kā svešiniekam vai paziņam, ar kuru jūs varat sazināties pasākumā. Tuvojieties viņiem un izmēģiniet dažādus apsveikumus, sarunu sākējus un citas darbības. Jo vairāk reizes jūs kaut ko darāt, jo dabiskāk tas jūtas. [14]
  • Jūs varētu teikt: "Es dodos uz ballīti un gribu šķist ļoti aizejošs. Vai jūs varat nedaudz paspēlēties ar mani, lai redzētu, kā es varētu mijiedarboties ar citiem, lai šķistu aizejošs?"
Lūgšana citiem pēc palīdzības un padoma
Apmeklējiet pārliecību vairojošu klasi Meklējiet tiešsaistē vai jautājiet konsultantam vai terapeitam klases ieteikumus, kas var palīdzēt veidot uzticību. Tas varētu svārstīties no debatēm līdz publiskai uzstāšanās līdz gatavošanai. Tādas nacionālās organizācijas kā Toast Masters ir lieliska iespēja. Iespējams, jūs pat varēsit atrast nodarbības nedēļas nogalēs vai pēcpusdienās, lai palīdzētu uzlabot pašpārliecinātību un vairāk aiziet. [15]
Lūgšana citiem pēc palīdzības un padoma
Meklējiet profesionālu palīdzību. Ja jūs pamanāt, ka nevarat sasniegt savus mērķus, lai attīstītu lielāku pašpārliecinātību par sevi, iespējams, vēlēsities parunāties ar profesionāli. Karjeras konsultantiem un terapeitiem ir izglītība un apmācība, lai palīdzētu gūt panākumus mērķu sasniegšanā - mainīt paradumus. Ir arī vienaudžu grupu programmas nemierīgiem cilvēkiem, kas sniedz atbalstu un iedrošinājumu. [16]
  • Var tikt parakstītas zāles pret satraukumu, lai palīdzētu justies mierīgākai ikdienā, ja atklājas, ka kautrība ir sociālās trauksmes rezultāts.
  • Terapeits vai konsultants var jums palīdzēt kognitīvās uzvedības terapijās, lai palīdzētu mainīt negatīvo domāšanas procesus un uzlabotu vispārējo pašpārliecinātību, kas atvieglo prombūtni sociālajās situācijās. [17] X Pētniecības avots
Ko darīt, ja viņi domā, ka mani kaitina
Vienmēr pastāv iespēja, ka jūs nonāksit nepareizā ceļā, mēģinot būt vairāk izejošs. Atcerieties, ka pat tad, ja notiek sliktākais scenārijs, jums būs taisnība. Arī atvainošanās iet tālu. Vienkārši sakot: “Es atvainojos, vai es pārāk daudz runāju” vai “Vai es jūs pārtraucu? Man tik žēl, ”var atsaukt nodarīto kaitējumu pat vispārliecinošākajos brīžos.
Esmu kautrīga un jūtu, ka man ir sociālā fobija. Vai jūs varat man palīdzēt? Kā es varu no tā atbrīvoties?
Jums vajadzētu izpētīt wikiHow rakstu [[4 veidi, kā pārvarēt sociālo fobiju]]. Šis ir lielisks resurss ar konkrētiem soļiem, lai parādītu, kā rīkoties un justies pārliecinātāk, kā arī pārvarēt sociālās fobijas.
Mīli sevi un to, kas esi, un arī citi cilvēki tev patiks.
Netērējiet pārāk daudz laika, lai koncentrētos uz aizbraukšanu. Ja tas nerodas dabiski, mēģiniet darīt tikai dažas lietas, kas katru dienu parāda lielāku pārliecību, bet nepiespiediet sevi pārāk stipri.
punctul.com © 2020